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    暑天如何防止中暑?恒蓝小编教您几个小妙招

    发布日期:2018-08-01 发布者:恒蓝环保

    随着入伏开始,气温开始持续升高,甚至现在还不算是最热的高峰期,试问,这样酷热的环境下,没有空调,电扇等等怎么消暑,怎么避热?在这里我们要注意了,如果出现头晕眼花、心慌气短、恶心想吐等现象可能就是先兆中暑的症状。还有那些在前线奋斗着的劳动者们,预防中暑,势在必行!

    那么在高温天怎么来预防,下面请浦南医院急诊科主任蒋兆华来谈谈预防中暑的有关知识:

      中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而他们之间的关系是渐进的。重症中暑又可分为中暑衰竭、中暑高热和中暑痉挛3种类型。

      中暑常见环境因素有:①高温;②高湿;③风速小。自身因素有:①人体产生热量较多;②对高温不适应;③散热障碍。

      容易发生中暑的8种人:婴幼儿;孕产妇;老年人;正在服药的人;心血管病患者;糖尿病患者;感染性疾病;营养不良的人。

      预防中暑的一般方法:喝温开水;喝一些稀释的电解质饮料;慢慢地适应气温的转变;及时散热;留意体重变化;戴帽子;外出不要打赤膊;穿浅色的衣服;多吃各种瓜类;多吃凉性蔬菜;多吃苦味菜;保证充足睡眠

      如果生活当中的您遇到有中暑的人群,应当迅速使病人脱离高温环境移至阴凉通风处,解开或脱去外衣,取平卧位安静休息;并反复用冷水擦洗面部、四肢或全身,直至体温降至38℃以下;对于高热病人,物理降温的同时配合药物降温。

    好了,根据这个的介绍,是不是对防暑有了一定的计划呢?高温天气要预防中暑,伤了身体不说,也会耽误自己的事情和宝贵时间。现在已入盛夏,来,预防中暑,现在开始!


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